Yoga vinyasa ouverture du dos et des épaules.

Vinyasa
18 min.

Trouver de l'ouverture dans le haut du corps. Travailler les épaules et le haut du dos, pour trouver plus d'espace et de stabilité. Une séance à la fois stimulante et apaisante, pour une sensation de joie par l'activation du chakra du coeur, anahata chakra. Idéale pour préparer l'arrivée du printemps ou quand tu as besoin d'un peu d'élan et d'ouverture. Retrouve-moi sous les oliviers pour préparer chakrasana, le pont complet, et avancer doucement vers cette posture avancée.

Nous travaillerons sur

Extensions vers l’arrière
Camatkarasana, chakrasana